4. Оздоровчі і зміцнюючі дієти

Раціональної дієти. Застосовується на основі збалансованого харчування з вмістом усіх поживних речовин, необхідних для повноцінного життя та зміцнення здоров’я.

Поживна дієта. Призначена для відновлення нормальної ваги на основі збалансованого та покращеного харчування.

Зредукована дієта. Сприяє відновленню нормальної ваги на основі малокалорійногохарчування.

Спеціальна («блискавична») дієта. Має лікувально-оздоровчий характер і розрахована на короткочасне застосування.

Контрастна дієта. Заснована на чергуванні певних видів продуктів (овочі, фрукти, сир і т. д.).

Дієта для вагітних й матерів. Збалансоване калорійне харчування з обмеженням деяких продуктів.

Дієта для людей похилого віку. Заснована на збалансованому лікувально-профілактичномухарчуванні з деякими обмеженнями.

Вегетаріанська дієта. З обмеженням продуктів тваринного походження.

Сироїдна дієта. З використанням продуктів у натуральному вигляді, без кулінарної теплової обробки.

Сокова дієта. Застосовується в лікувально-профілактичних цілях з використанням натуральних соків і їх сумішей.

Розвантажувальна дієта. З обмеженим раціоном харчування в лікувально-профілактичних цілях.

«Зіркова» дієта. Харчування за розташуванням зірок у відповідності зі знаками Зодіаку.

Шейпінг-дієта С. Кабот. Спеціальна система харчування, що відновлює баланс обмінних речовин у жінок з різними типами фігури.

Роздільне харчування по Г. Шелтону. На основі роздільного харчування продуктів з метою нормалізації діяльності органів травлення.

Харчування по системі П. Брегга. Харчування з використанням, в основному, продуктів рослинного походження та застосуванням методів голодування.

Макробіотична теорія Дзен.Дж. Озави. Заснована на дотриманні кислотно-лужного балансу харчових продуктів. При цьому використовується стародавня китайська формула єдності двох полярних сил «Інь» і «Ян».

Малокалорійна дієта Г. Шаталової. Система природного оздоровлення організму, заснована на видовому (малокалорійному) харчуванні з застосуванням комплексу дихальних і фізичних вправ.

Соматична дієта. Заснована на вживанні різним чином приготовленої подрібненої кукурудзи та меду. Їжа чергується з щоденними очисними клізмами.

Дієта Д.С. Джарвіса. Заснована на використанні у великих кількостях яблучного оцту імеду.

Дієта О.А. Аркемана. Заснована на сполученнях лимонної кислоти, настою м’яти, дикорослих трав. При цій дієті рекомендується короткочасне голодування.

До цих пір мова йшла або про оздоровчі, або про раціональні дієти. Вони в основному розраховані на відносно здорових людей.

Для людей, що страждають різними захворюваннями, офіційна медична наука розробила цілий ряд дієт, які отримали для ясності певні цифрові найменування.